Jul

15

الأشياء التي يمكنك رؤيتها فقط عندما تبطئ رتم حياتك

‏استمتعت في الفترة السابقة بقراءة كتاب هايمين سونيم الرائع بعنوان" "الأشياء التي يمكنك رؤيتها فقط عندما تبطئ رتم

Jul 15, 2025

5 min read

Jun

18

التعايش مع حزن الفقد

‏ما هو شعور حزن الفقد، والفرق بينه وبين الشعور بالحزن وكيف يمكن التعامل معه بطريقة فعالة؟ ‏كل هذه الأسئلة وأكثر

Jun 18, 2025

Jun

15

فك لغز اضطراب الشخصية الحدية؟

‏ ما هو اضطراب الشخصية الحدية؟ ‏ سبب تسميته بهذا الاسم؟ ‏ ما هي انواعه؟ ‏ نسب انتشاره؟ ‏والاهم من ذلك كيفية علاجه؟ ‏كل

Jun 15, 2025

Apr

24

كيف تعيش اللحظة ؟

ما أهمية التواجد في اللحظة؟ لماذا لتفكير في المستقبل في الماضي يقلل السعادة؟ كيف نكتسب مهارة الحضور الذهني؟ كل هذه

Apr 24, 2025

Nov

25

فك لغز عادة التسويف

استمتعت في الفترة السابقة بقراءة كتاب "فك لغز عادة التسويف" للكاتب تيموثي بيشيل والذي تحدث فيه بعمق عن

Nov 25, 2024

1 min read

Nov

14

كيف تعيش بلا ندم

ما هي الأمور التي سوف تندم غالبا على عدم فعلها في حياتك عند تقدمك في السن وإصابتك بالعديد من الأمراض؟

Nov 14, 2024

1 min read

Nov

11

اهم عشرة دروس تعلمتها من قراءة كتاب " ليس كافيا ابداً"

خلال الفترة السابقة استعمت بقراءة كتاب "لا يكفي" للمؤلف اندرو وليكينسون والذي تحدث فيه عن سيرته الشخصية والتي

Nov 11, 2024

1 min read

Nov

10

كتابي القادم:تنظيم المشاعر بطريقة العلاج الجدلي السلوكي

سوف يصدر ترجمة كتاب "تنظيم المشاعر بطريقة العلاج الجدلي السلوكي: دليل المعالج النفسي من قبل دار كيان @KayanHouse بترجمة:

Nov 10, 2024

Oct

20

الكتابة العلاجية: كيف تعالج الكتابة مشاكل ماضيك وتحسن مستقبلك

تم إجراء أول دراسة في عام ١٩٨٦ ميلادياً من قبل عالم النفس جميس بينيبيكر الأستاذ في جامعة تكساس، وفي هذه الدراسة

Oct 20, 2024

1 min read

Oct

09

خلاصة أطول دراسة عن السعادة

ما هي النتائج التي توصلت له أطول دراسة عن السعادة؟ ‏لماذا لا يبحث الناس عن الأمور التي تسعدهم؟ ‏ وما علاقة

Oct 9, 2024